ПОСЕЩЕННЫЕ СТРАНЫ

Создай свою Карту Путешественника!

9 нояб. 2016 г.

Салат с кукурузой и крабовыми палочками

Салат с кукурузой и крабовыми палочками
       Салат с кукурузой и крабовыми палочками - один из традиционных и очень популярных в России салатов. Он прост в исполнении и достаточно быстро готовится, к тому же такой салат богат белком, клетчаткой и сложными углеводами, что делает его полноценным блюдом. Сам салат практически не содержит жира, и чтобы не перегружать его майонезом и прочими трансжирами, я заправила его натуральным йогуртом. Получилось вкусно, сытно и полезно!

      Для приготовления салата с кукурузой и крабовыми палочками понадобятся следующие ингридиенты:
  • Рис - 100 грамм
  • Крабовые палочки - 200 грамм
  • Кукуруза (у меня замороженная, но подойдет и свежая, и консервированная) - 150 грамм
  • Яйцо куриное - 3 штуки
  • Огурец - 2 небольших или 1 крупный
  • Натуральный йогурт 1% или сметана 10% - 2 столовые ложки
  • Соль - по вкусу
  1. Рис отварить и остудить.
  2. Яйца отварить, остудить, очистить и нарезать кубиками.
  3. Крабовые палочки и огурцы нарезать кубиками.
  4. Соединить рис, яйцо, крабовые палочки, кукурузу и огурец, все тщательно перемешать.
  5. Заправить салат йогуртом, посолить по вкусу, все тщательно перемешать.
         Салат с кукурузой и крабовыми палочками готов! Приятного аппетита!

      А если вы любите салаты с крабовыми палочками, то попробуйте еще Салат "Красное море".

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Комментарии не должны содержать рекламы и не нормативную лексику