ПОСЕЩЕННЫЕ СТРАНЫ

Создай свою Карту Путешественника!

16 окт. 2016 г.

Творожные коржики с бананом

Творожные коржики с бананом
      Сегодня готовлю творожные коржики с бананом. Все предельно просто и полезно, ведь для приготовления таких коржиков нам понадобятся всего три ингридиента: творог, овсяные хлопья и банан! Никакого жира и ни грамма сахара! Получается не слишком сладкий ароматный  десерт, богатый белком и сложными углеводами, который можно употреблять утром, днем, после тренировки и просто в качестве полезного перекуса!

      Для приготовления творожных коржиков с бананом понадобятся следующие ингридиенты  (у меня получилось 10 штук):
  • Творог обезжиренный - 200 грамм
  • Хлопья овсяные - 100 грамм
  • Банан спелый - 2 крупных
  • Ванилин - 1 пакетик
  • Мак, кокосовая стружка, семена льна и т.д. - по желанию

  1. Овсяные хлопья, творог и бананы перетереть в блендере до однородности.
  2. Полученную смесь убрать в холодильник на час. чтобы дать овсянке набухнуть.
  3. Противень застелить бумагой для выпечки.
  4. Влажными руками сформировать из теста шарики.
  5. Каждый шарик обвалять в маке, кокосовой стружке, семенах льна или любой другой посыпке по желанию.
  6. Шарики приплюснуть и выложить на противень.
  7. Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 20 минут.

       Творожные коржики с бананом готовы! Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Комментарии не должны содержать рекламы и не нормативную лексику