ПОСЕЩЕННЫЕ СТРАНЫ

Создай свою Карту Путешественника!

31 авг. 2016 г.

Запеканка из кабачков, картофеля и помидоров

Запеканка из кабачков, картофеля и помидоров
      Легкая летняя запеканка, которая к тому же отлично смотрится! Много белка и клетчатки и ни грамма жира!

      Для приготовления нам понадобятся следующие ингридиенты:

  • Кабачок - 1 штука
  • Помидоры - 2-3 штуки
  • Картофель - 2-3 штуки
  • Яйцо - 3 штуки
  • Молоко обезжиренное - 150 грамм
  • Сыр легкий (фитнес, диетический, лайт и т.д.) - 50 грамм
  • Соль - по вкусу

  1. Овощи помыть, картофель очистить. Кабачок, помидоры и картофель нарезать кружочками и выложить в форму "мозайкой".
  2. Яйцо взбить с солью, добавить молоко.
  3. Яичной смесью залить овощи.
  4. В предварительно разогретую до 180 градусов духовку поставить запеканку на 30-40 минут.
  5. Сыр натереть на крупной терке.
  6. Достать запеканку, посыпать сыром, подержать  в духовке еще 10-15 минут, пока сыр не зарумянится.

        Запеканка из кабачков, картофеля и помидоров готова! Приятного аппетита!

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Комментарии не должны содержать рекламы и не нормативную лексику